Mannen hebben een andere behoefte aan vitaminen en mineralen dan vrouwen. Zo hebben mannen tussen 20 en de 50 jaar, een verhoogde behoefte aan magnesium. Daarnaast zijn mannen meer gebaat bij selenium en zink, deze zijn goed voor de vruchtbaarheid van de man en het behouden van een goede weerstand.

Werkt jouw lichaam als een goed geoliede machine? Het zijn voornamelijk de 8B-vitaminesdie meewerken om de motor draaiende houden. Ze helpen het lichaam om voedsel in brandstof om te zetten. Daarnaast hebben ze allemaal hun eigen specialiteit. Zo helpen ze bij de stofwisseling en zorgen ervoor dat je alert blijft. Simpel gezegd: ze zijn behoorlijk belangrijk. B-vitamines komen voor in onder meer fruit en groente, volkorengranen, zuivel en vlees. 

Als mannen boven de veertig komen, vergroot de prostaat geleidelijk. Dat is een natuurlijk verschijnsel dat bij iedere man voorkomt. Alleen verschilt de mate en de snelheid waarin dat gebeurt. Een lastige bijkomendheid is dat de urineleider door het vergroten van de prostaat wordt dichtgedrukt, waardoor het moeilijker kan zijn om te plassen. Gelukkig zijn er hoogwaardige extracten voor het behoud van een goede prostaatfunctie.