Gezond, gezonder, gezondst.

Fytotherapie

Fytotherapie is de behandeling van klachten en ziekten met natuurlijke geneesmiddelen die uit hele planten of plantendelen bereid worden. Fytotherapie is enigszins verwant aan homeopathie, maar er is een belangrijk verschil. Bij fytotherapie wordt het werkzame plantendeel, zonder enige toevoeging, verwerkt tot een gebruiksklaar geneesmiddel, terwijl bij homeopathie wordt gewerkt met tincturen die sterk verdund worden met alcohol.

Voeding

  • Eet kleurrijk: Anti-oxidanten geven groenten en fruit kleur en helpen te beschermen tegen vrije radicalen. Voor de weerstand zijn de anti-oxidanten vitamine C en E van belang, net zoals de mineralen selenium en zink.
  • Drink veel water:  Als het lichaam voldoende vocht bevat kunnen de witte bloedcellen, die antistoffen aanmaken, actiever bewegen. 
  • Vermijd suiker: Suiker verlaagt de activiteit van witte bloedcellen. Let daarom ook op met fruitdrankjes.

Do's

  • Breng de darmen in balans: 70-80% van alle afweercellen van het lichaam zijn actief in de buik. Vezelrijke voeding helpt de darmen. 
  • Rust genoeg: Het is belangrijk voor je gezondheid om genoeg te rusten, zeker na intensieve inspanning heeft het lichaam rust nodig om te herstellen. Het kan wellicht helpen om fytotherapie toe te passen in jouw leefstijl.
  • Kies de juiste supplementen: Weet je niet welke supplementen goed zijn voor je of om precies te zijn welke geschikt zijn voor je, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. Wij helpen je graag!