Magnesium speelt een belangrijke rol in het zenuwstelsel en helpt bij de overdracht van prikkels in de hersenen. Tijdens periodes van stress of lichamelijke inspanning kan de behoefte aan magnesium toenemen, omdat het lichaam dan meer van deze mineraal verbruikt. Extra magnesium kan in zulke situaties helpen om het lichaam beter in balans te houden. Het draagt bij aan geestelijke ontspanning, helpt bij stressgevoelige momenten en ondersteunt het behoud van een heldere geest.

Tijdens stressvolle periodes maakt het lichaam meer vrije radicalen aan, die schade kunnen veroorzaken aan cellen en weefsels. Antioxidanten helpen deze schadelijke stoffen te neutraliseren en beschermen zo het lichaam tegen oxidatieve stress. Stoffen zoals vitamine C, vitamine E, selenium en zink spelen hierin een belangrijke rol. Ze ondersteunen niet alleen het immuunsysteem, maar dragen ook bij aan het behoud van mentale veerkracht in stressvolle situaties.

Rhodiola, ook wel bekend als rozewortel, is een kruid dat het lichaam helpt zich aan te passen aan stressvolle omstandigheden. Het staat bekend als een natuurlijke rustgever en wordt al eeuwenlang gebruikt om veerkracht, energie en mentale alertheid te ondersteunen. Supplementen met rhodiola kunnen uitkomst bieden bij stress, vermoeidheid, jetlag of tijdens onregelmatige werktijden zoals nachtdiensten. Het helpt het lichaam in balans te blijven, juist wanneer het onder druk staat.